Min vikt kan förändras avsevärt på en vecka. Heck, det kan förändras avsevärt på en dag! Och jag är säker på att jag inte är den enda personen detta händer med.
Även om jag försöker gå ner i vikt, vet jag att skalan inte helt kan definiera min framgång. Jag är nere 4,8 pund från min vägning förra veckan. JA! Men nej också. Min sista vägning var dagen efter att jag kom tillbaka från CA, dagen efter att jag åt en stor skiva Costco -pizza och annan natriumfylld skit. Jag menar, jag var faktiskt uppe dagen efter allt detta!
Mina senaste videor
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
Ansiktsmaskidéer för att springa eller gå utanför under Coronavirus -utbrottet. Måste du bära en ansiktsmask och bästa alternativ för löpare.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 15 sekunder
Bredvid
Ansiktsmaskidéer för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
07:15
Så nej, jag tappade inte nästan 5 kilo på en vecka. Men jag kanske har tappat lite vikt och lite vatten = vilket verkar mycket mer realistiskt.
Vid denna tidpunkt är jag bara glad över att skalan rör sig i den perfekta riktningen = ner.
Inte springa: I morse försökte jag göra en hastighetsövning på löpbandet och kunde inte. Mitt knä skadade bara sju minuter in i min uppvärmning, så jag gick. Sedan gjorde jag några av de 2 minuters hastighetsintervallen och av någon anledning skadade det inte om jag skulle gå riktigt snabbt i två minuter och sedan skulle jag gå in mellan (men om jag försökte jogga under resten intervall skulle det skada ).
Jag har dock en läkares möte imorgon. Det här är första gången på år som jag inte kan springa alls. Även när jag fick tendonit i januari i januari skar jag bara tillbaka till fyra gånger i veckan och jag hade det bra! Jag är väldigt frustrerad, ledsen och avskräckt ideal nu och kan bara inte vara positiv idag. Bua.
Frukost: Jag var både glad och ledsen över att min burk med TJ: s mandelsmör var nästan tom. Jag är väldigt ledsen att det här är gjort, men jag fick göra havre i en burk med det idag!
Jag gick med pumpa havre och det var dee-lish! Men även om jag åt så sent (runt 10:00!) Var jag fortfarande hungrig ideal vid middagstid. Jag tror att oavsett vilken tid jag äter eller hur stor min frukost min kropp fortfarande säger att jag ska äta vid min normala lunchtid. Weird.Lunch: Efter en tid och några ärenden tävlade jag hem till lunch. Jag gjorde TJ: s frysta aubergine -parm till lunch och parade den med lite broccoli och en smörgås tunn. Jag vet att det ser grovt ut, men det var bra!
Sedan hade jag en Kashi -granola -bar till efterrätt (och en bit mörk choklad och en fikon Newman). Jag vet inte varför jag var alltför hungrig runt lunch idag och det var svårt att stoppa!
V Dag: Även om jag årligen berättar för min person och min pappa att inte få mig godis – gör de normalt. but , this year Ben actually listened and my daddy is across the country. Så ingen hjärtformad låda fylld med choklad för mig. och jag är ledsen ? Jag funderar på att slå upp en bra chokladbutik och få en bra chokladbit för att njuta av idag!
Och även om jag inte fick choklad igår, hände jag mig absolut. Detta är bara några av bevisen …
Fråga: Skänkte du igår?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Gortons räkskålar-nya kompletta frysta måltider
Gorton’s Shrimp Bowls-New complete Frozen Meals
Gortons räkor skålar nya frysta måltider – tankar om räkor soba nudel skål och krämig svamp risotto skål. Healt
Assisted Stretching Makes Me feel Fancy
Assisterad stretching får mig att känna mig snygg
Total Body Stretch är en ny assisterad stretching -tjänst vid massage avund – jag gjorde en 60 minuters session av hanAD till tå Assi
Spannmålsmjölksmoothie
Spannmålsmjölksmoothie
Hur man gör spannmålsmjölk och lätt spannmålsmjölksmoothie -recept. Enkel läckra spannmålsmjölkrecept med riktiga Kalifornien MI
chokladchipkakadeg över natten havre recept
chokladchipkakadeg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna otroligt enkla och läckra havrefrukost är en snabb make ahead OP
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Potatis- och chorizo -tacosrecept
Enkel potatis och chorizo tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska klassiska chorizo. Löpare
Lätt kammad potatis med broccoli -recept
Lätt kammad potatis med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packad familjevänlig sidoredisk recept
⚡ av Shareaholic
.