listan med bästa löpande böcker – av en expert på alla saker som läser. Idag har jag ett otroligt gästpost av Christine från Bookishly boisterous. Hon brinner för litteratur och granskar böcker på sin webbplats. Och när hon inte läser tycker hon om att springa också! Så hon är den perfekta personen att skapa en lista över bör läsa löpande böcker! Det här är några av de bästa böckerna skriven av löpare, om löpning och bra lyssnar på språng.
Chime in med din favoritbok i kommentarerna! Jag lyssnar främst på böcker så att jag delar länkar till hur man köper eller får ljudversionen av varje förslag.
Bästa böcker för löpare med en kort recension
Om vi kommer att vara ganska ärliga, tror jag att jag faktiskt väljer att läsa om att springa som faktiskt snör upp mina skor och dunker trottoaren (eller i mitt fall löpbandet). Under de senaste tio eller tolv åren har jag kört fjorton halvmaraton, en handfull på 5 och 10Ks, och kommer flitigt in tre eller fyra körningar i veckan, och ändå sträcker jag mig fortfarande mycket på soffan som lär av någon annan än faktiskt använda sina ord att använda. Och på grund av det är jag här för att dela några av de bästa löpande böckerna som jag har läst och lämna de faktiska löpande förslagen till Monica.
Så oavsett om du behöver inspiration från någon annans berättelse, vill utforska nya löpplaner eller bara behöver lite nytt läsmaterial för en semesterflyg, har jag några alternativ för dig:
De bästa löpande böckerna för inspiration:
Vi har alla läst Born to Run by Christopher McDougall, eller hur? Om inte, köp eller ladda ner den vansinnigt populära boken som hjälpte till att sätta den ökända Barefoot Running -galningen på kartan, samtidigt som du pratar om spårlöpning och ultramaratoner. Det var den första löpande boken jag någonsin läst och anslöt mig till genren omedelbart.
Deena Kastors Let Your Mind Run är en otrolig memoar som minns blodet, svett och tårar som hon lägger på att bli olympisk. Den tid hon tillbringade träning, mest med män, att vara en längdmästare var särskilt fascinerande och visar henne extremt beslutsamhet. Kastor spenderar mycket tid på att prata om hur hon tränade sig psykologiskt, istället för att främst fokusera på kroppen (super väsentligt när hon hanterar skador).
Jag befann mig som kanaliserade min inre-Kastor på en 10k jag sprang för en månad eller så sedan att jag inte kände det mentalt eller fysiskt (”Kom en, Christine, om Deena kan springa upp en smutskulle i regnet med sina manliga lagkamrater som tuppar På hennes klackar kan du göra det här! ”)
På lång sikt: En memoar av liv och förlust i rörelse av Catriona Menzies-Pike använder springa för att hjälpa till att genomföra förlusten av sina förälders dödsfall, samtidigt som hon utforskar sin identitet och kvinnor i att springa som helhet. Jag förutsåg ärligt talat inte den historiska komponenten, men jag lärde mig faktiskt ganska mycket medan jag kunde identifiera sig med henne som en genomsnittlig löpare som använder springa som ett fantastiskt terapeutiskt alternativ.
Running Man av Charlie Engle börjar med författaren på väg att köra motsvarande Badlands runt en fängelse, eftersom han inte kunde delta i det faktiska evenemanget. Jag vet. Badlands. Fängelse. svåra saker.
Charlie Engle är många kända för den dokumentär han spelade med och körde Sahara, där han gjorde just det. Liksom honom eller älskar honom, åstadkom han några otroliga löpande referenser och har varit tvungen att erövra några stora personliga demoner.
De bästa löpande böckerna för träningsplaner och filosofier:
Jag är en gymnasielärare, mamma till en fyraåring och en klassisk överuttag (mina att göra-listor har undergrupper, jag undrar dig inte). Jag har också några fotproblem, så mellan mina tidsbegränsningar och kroniska ömma fötter kan jag helt enkelt inte spendera en miljon timmar i månaden. På grund av detta har jag alltid välkomnat träningsplaner och böcker som är rimliga och effektiva. Jag lärde mig verkligen mycket av Matt Fitzgerald’s 80/20 löpning: kör starkare och lopp snabbare genom att träna långsammare.
Den grundläggande teorin är att vi kan springa i en långsammare takt 80% av tiden medan vi går bollar till väggen de andra 20%. Han tillhandahåller en hel del forskning som stöder denna idé, liksom många utbildningsalternativ. Medan jag inte följde någon av hans planer helt, började jag anpassa mig och såg en viss ökning av uthållighet och minskning av smärta.
Jag uppskattar också nästan vad som helst av Hal Higdon och Kara Goucher. Goucher’s Running for Women är en fantastisk guide för nybörjare, med fokus på olika utbildningsalternativ och hur man hanterar problem som är distinkta för kvinnor, som menstruation och graviditet (jag har också hennes senaste bok, som är mycket mer som en målsättningsdagbok , men jag har inte riktigt gjort det ännu).
Higdons maraton tillhandahåller träningsplaner för varje nivå för varje avståndstävling- jag anser att det är en solid instruktionsguide (han skrev också om sin tid på Boston Marathon när mållinjen bombades, i 4:09:43 Boston genom ögonen på ögonen Löpare, vilket verkligen fick mig att riva upp några gånger).Extra kredit:
Några mycket mer bara för att avsluta! Om du är en långsammare löpare som jag men ändå fortsätter att registrera dig för tävlingar, kommer du att älska bekännelse av en osannolik löpare: en guide till racing och hinderbanor för den genomsnittliga passformen och halvvägs tillägnad av Dana Ayers. Denna smala volym är en samling humoristiska anekdoter om hennes tid som körs i Washington DC och kommer att få dig att må bra om att springa, oavsett vad dina tider är.
Med tanke på min kärlek till litteratur kunde jag knappt inkludera min spänning för flera år sedan när jag såg att Haruki Murakami hade skrivit en memoar om sin tid att köra (fantastisk författare och snabb löpare? Min hjälte!). Vad jag pratar om när jag pratar om att springa om hur hans två passioner sammanflätas och hans disciplin hos båda.
Jag tvekade om den här sista, för den kanske inte är underbart skriven och kan kritiseras av många skäl, men det var bara så fascinerande att jag var tvungen att göra det. Jag lyssnade på denna memoar för några månader sedan, inte bekant med historien om Suzy Favor Hamilton, olympisk löpare vände eskort.
Den första halvan av den snabba flickan handlar verkligen om hur hon blev idrottare … medan den andra om hennes andra karriär. Det är verkligen PG-13, men hennes diskussion om konkurrens och besatthet är verkligen en fälla som löpare kan falla i om de inte är försiktiga.
Och om du inte vill läsa om att springa föreslår jag starkt David Sedaris ‘Calypso, där av Tommy Orange, eller The Incendiaries av R.O. Kwan.
_ _ _
Vår löpande bokrecensent och litteraturbloggare, Christine …
Kolla in hennes andra bokförslag och recensioner på http://bookishlyboisterous.blogspot.com/
Alla dessa böcker är länkade i Run Eat Repeat Amazon Store – kolla in löpande boklistan för att se dem!
Fråga: Vad är din favoritbok för hela tiden?
(Läste du den eller lyssnade på det?)
Fortsätt välja dessa …
Jessica Simpson Open Book Review
American Dirt Book Review
Oortodox Book & Netflix Review
Fiction Books Round Up – Run Eat Repeat Podcast 114
Icke-fiktionböcker rundar upp-Kör Eat Repeat Podcast 115
Skicka mig arbetsboken
448save
Delning är omtänksam!
448
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig