Hej! Jag körde Phoenix Marathon igår. Det var varmt och roligt och svettigt och lite olja. Jag saknar att springa med Skinnynner! Här är min sammanfattning av loppet och resultaten och lite av det roliga. Jag skulle posta allt kul, men det här inlägget blev 26 sidor långt.
Låt oss börja med Race Morning. Vi vaknade klockan 3:30 och gjorde oss redo på 15 minuter. Jag tog min havregryn och iskaffe för att gå.
Mina senaste videor
Min charmiga fru i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min charmiga fru i Pysch -avdelningen: en memoar
av Mark Lukach
Ljudbokgranskning av den bästsäljande memoaren som släpptes 2017.
Är det en bra lyssnande?
Jag delar en snabb recension av den bok som finns tillgänglig på Audible.
Från Amazon:
En hjärtskärande men hoppfull memoar av ett ungt äktenskap som omdefinieras av mentalhälsoproblem och bekräftar kärlekens kraft.
Mark och Giulias liv tillsammans började som en sagans romantik. De blev kär vid arton, gifte sig vid tjugofyra och började sitt drömliv i San Francisco strax efter. Men när Giulia var tjugosju, fick hon en skrämmande och oväntad psykotisk paus som landade henne i psykavdelningen i nästan en månad. En dag Inter Milan Tröja var hon livlig och väl justerad; Nästa var hon illusionell och självmord, övertygad om att hennes nära och kära inte var säkra.
Fråga:
Vilken bok eller podcast lyssnar du på nu ??
Vad måste jag lyssna på nästa?!
Länkar till boken och andra recensioner finns på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 31 sekunder
Bredvid
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
07:15
leva
00:00
08:21
05:31
SR och jag gjorde stor tid till loppet men träffade massor av trafik nära motorvägsutgången och försökte hitta vägen till parkeringen. Lång lång lång historia kort en polis hjälpte oss till rätt område men vi fångades fortfarande i mycket trafik och visste att vi skulle missa den sista bussen till hela maraton.
Phoenix Marathon är en punkt till punktkurs så att du måste parkera nära mållinjen och ta en buss till början. Den sista bussen till början är 05:15 och vi var inte ens nära parkering vid den punkten. Så vi avgick oss till att köra halvan och försökte bara komma dit i tid.
Vi parkerade och uppmuntrades av en parkeringsskötare Den sista bussen till maraton var borta. Okej.
Sedan kom en sprickor över deras walkie -talkie och någon sa “Det finns en buss kvar, berätta för dem att skynda dig !!!”
Vi tog fart till en annan parkeringsplats för att fånga den. Jag var den andra till den sista personen på den sista bussen. Vi gjorde det knappt.
När bussen startade gick pistolen av och loppet hade börjat! Vi träffade Porta Potties och korsade den tomma startlinjen nästan tio minuter efter pistoltiden.
Detta var startlinjen när vi kom dit:
Loppet:
De första milen på banan ligger i ett fantastiskt område omgiven av kaktus och öppet land. Jag älskar det. Jag älskar platser som det här! Kursen är netto nedförsbacke, men kände mig bara platt för mig inte en uppenbar höjdfall som kurshöjningen visar. (Jag tror att det beror på att jag bara körde Revel City så det är i jämförelse.)
Det var dock varmt. Och jag är inte i full maratonform Aston Villa FC Tröja så det var ett ganska grovt lopp för mig. Jag kände mig bra tills mil 17ish (precis som vid La Marathon) och sedan bara hängde på för kära liv.
Det gick bra med tanke på vädret och mitt behov av att träna mer. Men jag är glad över ytterligare en lång körning i böckerna. Och jag hade mycket Ajax Tröja kul att springa med SR.
Trent! Det har varit så länge med tanke på att jag såg Marathon Man !!
Det är SR: s sexiga ben:
På kursen identifierade vi Brian, Emily, Carlee runt mil något (jag har ingen aning om att jag var för sliten för att vara av sundt sinne och kropp).
Slutet:
F: Du vet vad den bästa delen av att köra ett maraton är?
S: När det är över.
Phoenix Marathon Resultat: 4:04:26 PACE: 9:20
Faktiskt foto av mig efter loppet …
Jag kände inte att äta massor efter loppet, vilket är en stum eftersom maten efter loppet var episkt. De delade ut BBQ och färsk fransk toast från en lokal restaurang. Som, episk tjock fransk toast !!
Jag fick SR att få lite eftersom det är bra för dig.
Sedan gick vi för att sparka tillbaka och äta alla saker och dricka alla saker.
Det var så bra att träffa nya löpare och gamla vänner som jag inte hade träffat personligen. Löpare är bra människor.
Fråga: Fransk toast eller pannkakor? Eller båda?
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
StiftDela med sig
Post
Dela med sig