Min go-to Pre Long Run samt Pre-Race Dinner är en Teriyaki Bowl packad med ris, protein samt grönsaker. Jag har en extremt salt sweat-e såväl som har insett det allra bästa tror att äta innan en körning är en bra kombination av enkla att smälta kolhydrater som jag kan toppa med sojasås eller flytande aminon.
Och igår kväll gjorde jag det här föredraget med en ny komponent – omöjlig ™ burger.
Mina nyaste videor
Ansiktsmask för att springa eller gå utanför tips
Ansiktsmaskips för att springa eller gå utanför under Coronavirus-utbrottet. Måste du ha en affär med mask samt finaste val för löpare.
Fler videor
0 sekunder på 7 minuter, 15 sekunder
Nästa upp
Vad jag äter i en dag – Runner Edition
14:26
leva
00:00
08:21
07:15
Jag hade ett prov på Costco ett tag tillbaka såväl som en omedelbar fläkt. har du provat det?
Om du inte är bekant omöjlig är Burger ett växtbaserat protein som lagar mat som kött. Den är gjord av soja och potatisproteiner integrerade i en underbar metod för att se så bra ut som smak som mark hamburgare. Jag utnyttjade en bunt av marken omöjlig ™ burger för att göra Teriyaki skålar såväl som de var fantastiska. Här är receptet …
Pre-Race eller Long Run Recept – Omöjlig Mat Teriyaki Skålar
(Kör) Quick Teriyaki Bowls Recept
Ingredienser:
.5 kopp tärnad lök
12oz omöjlig ™ burger
2 koppar broccoli
2 koppar skivade svampar
8oz teriyaki sås
Salt, peppar, vitlökspulver
Valfritt: Cilantro, sesamfrön, Sriracha
Ångat ris
Vägbeskrivning:
Värmepanna samt tillsätt 2 matskedar olivolja, kock tärnad lök upp tills genomskinlig.
Lägg till omöjlig ™ burger såväl som kock med (tills den är brunad).
Blanda i broccoli såväl som svamp. Säsong med salt, peppar såväl som vitlök att smaka. laga mat.
Topp med 1 kopp teriyaki sås. blanda väl. säsong att smaka eller lägga till mer sås efter behov.
Bygg teriyaki skålar med ris, teriyaki kött samt veggies plus toppings.
Njut av!
Hälften samt full maraton träningspip
Tips: Varje kropp är annorlunda så du måste metod din bränsleplan under träning. Använd din löpande logg för att notera vad du åt före din långa lopp och exakt hur du kände dig under din körning. Denna information kan hjälpa dig att upptäcka exakt hur man äter för att köra ditt bästa.
Gå till dem!
Denna publicering är i samarbete med omöjliga ™ livsmedel som alla åsikter är min egen.
Fortsätt med dessa …
Easy Date Shake Recept
Olika skor för löpande träning
AFTERSHOKZ Running Headphones Review
Av
Av
Skicka mig arbetsboken
1save
Delning är omtänksam!
1
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:
Enkel scalloped potatis med broccoli recept
Enkel scalloped potatis med broccoli recept
Enkel scalloped potatis med broccoli ljus recept swappar. Veggie packad hushållsvänlig sida måltid potluck recept
Pizza Omelet Recept-2 sätt
Pizza Omelet Recept-2 sätt
Hälsosam frukost pizza omelet recept med låg fett äkta Kalifornien mozzarella. Äggskorpa Pizza Recept till frukost, LUN
Berry Bowl Smoothie Recept med yoghurt
Berry Bowl Smoothie Recept med yoghurt
Enkel smoothie bowl recept med yoghurt. Publicera springa läka smoothie i en skål. Ät det här efter en körning för att återhämta sig snabbt
Light Hash Brown Casserole Recept-En uppdatering till en klassiker
Light Hash Brown Casserole Recept-En uppdateringtill en klassiker
Ljus Hashbrown Casserole Recept. Pototoes är fantastiskt bränsle för löpare, liksom detta recept är en snabb frukost för att hjälpa bränsle
Enkel choklad Chia Pudding-3 Component Recept
Enkel choklad Chia Pudding-3 Component Recept
Enkel choklad Chia Pudding 3 Component Recept. Snabb chokladpudding med chia frön samt chokladmjölk. protein pac
Stränder samt Cream Smoothie Bowl Recept
Stränder samt Cream Smoothie Bowl Recept
Lätt smoothie i ett skål receptet protein packat med yoghurt, persikor, mjölk såväl som spenat. Miljövänlig smoothie bowl
⚡ av shareaholic
.