Försök med denna uppdaterade såväl som lätt version av spenatkonstanskap. Det är protein packat tack vare trickingrediensen: keso med äkta Kalifornien mjölk. Förutom att det är oerhört enkelt att göra i den tröga spisen!
Detta hushållsvänliga recept är fullt av grönsaker såväl som välsmakande Kaliforniens mejeri. Du kommer inte att missa den ohälsosamma restaurangversionen tack vare de friska swapparna.
Mina senaste videor
Jag fick ett covid-19-test
Att få ett Coronavirus -test – exakt hur det fungerar, hur det känns, min erfarenhet och mer. Jag fick standardtestet såväl som Ben fick det snabba testet Covid-19.
Fler videor
0 sekunder av 5 minuter, 16 sekunder
Bredvid
American Dirt Book Review
12:07
leva
00:00
08:21
05:16
Lågfett keso är basen för detta dopp.
Förstod du en 1/2 kopp servering av låg fetthaltiga keso levererar cirka 14 gram protein?
Protein såväl som grönsaker samlas i denna måltid för att leverera en välsmakande kombination av protein såväl som fiber för att hjälpa dig att hålla dig full. Doppa i en fullkorns knäckare eller bit bröd för extra näringsämnen.
Kolla in alla spenat, kronärtskockor och lök som lagar ner i denna blandning!
Mager spenat kronärtskockrecept
Ingredienser:
10 oz färsk spenat, hackad
14 oz kronärtskockor, dränerade och hackade
3,5 koppar Lågfett äkta Kalifornien keso
1,5 koppar strimlade äkta Kalifornien skarp cheddar
½ kopp tärnad lök
1 TB krossad vitlök
½ tsk salt och peppar
Vägbeskrivning:
Löst hacka spenat såväl som kronärtskockor. Integrera alla komponenter i en trög spis samt satt på hög i 2 timmar eller låg i 4 timmar.
Rör väl varje 20-30 minut för att bryta ner grönsakerna samt keso.
Servera med dina föredragna chips, bröd samt grönsaker för skopning.
Valfritt: Överför till en serverande måltid samt topp med mycket mer Kalifornien strimlad ost. Den varma från måltiden smälter den eller så kan du placera den under slaktkroppen i en minut för att bruna toppen.
Kom ihåg att leta efter den äkta Kalifornien mjölkförseglingen nästa gång du handlar. Tätningen indikerar att den har gjorts med 100% äkta Kaliforniens mjölk från Kaliforniens mjölkbönder som tror på ansvarsfullt producerade, näringsrika mejerimat som ger näring till människor och producerar en hållbar framtid.
Denna publicering sponsras av äkta Kaliforniens mjölk. För mycket mer info kan du kolla in vår avslöjande policy här.
Skicka mig arbetsboken
15Sav
Delning är omtänksam!
15
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept
Enkel choklad chia pudding-3-komponentrecept
Enkel choklad chia pudding 3 komponentrecept. Snabb chokladpudding med chiafrön såväl som chokladmjölk. protein PAC
6 friska proteinpackade snackboxidéer
6 friska proteinpackade snackboxidéer
En hälsosam såväl som enkel sammanfattning av 6 olika metoder för att DIY dina egna protein -snackboxar! Gör den här delen av din måltid Prep Rou
5 Snabb såväl som friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
5 Snabb såväl som friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
Vecka med smoothie -recept med yoghurt. 5 friska smoothie -recept Protien packade med yoghurt ingen proteinpulvermåltid prep
Enkelt miljövänligt chile queso-receptEnkelt miljövänligt chile queso-recept
Snabbt såväl som enkelt queso -recept. Fantastisk potluck eller grupp aptitretare. Exakt hur man gör miljövänlig chile queso-dopp. mexikansk mat
Enkelt datumskakningsrecept
Enkelt datumskakningsrecept
Kaliforniens datum skakningsrecept hälsosam uppdatering! Enkel såväl som lätt version av de traditionella Kaliforniens datumskakningar nära Palm Spri
Exakt hur man gör en anmärkningsvärd ostbräda i 3 steg
Exakt hur man gör en anmärkningsvärd ostbräda i 3 steg
3 steg till en anmärkningsvärd ostbräda. Exakt hur man gör en ostbräda snabbt såväl som enkla att dina gäster kommer att älska! Det finns någonting
⚡ av Shareaholic
.